U razdoblju od 29. rujna do 3. listopada 2025. godine imala sam priliku sudjelovati na međunarodnom Erasmus+ tečaju „Mental Health Awareness for Teachers and Students” održanom u sunčanom Lisabonu. Na ovo vrijedno stručno usavršavanje otputovala sam s kolegicom iz matematike, pa je izmjena iskustava iz kuta dvaju različitih predmeta bila dodatno obogaćujuća.
Edukaciju je vodila izvrsna predavačica Florence Neumann (prema konceptu Patricka O’Harea), a kroz ukupno 30 sati intenzivnog rada bavile smo se temom koja je u današnje vrijeme važnija nego ikada — mentalnim zdravljem u školi.
Zašto baš ova tema?
Brojni se učenici, ali i mi nastavnici, svakodnevno nosimo sa stresom i izazovima na području mentalnog zdravlja, a da često nismo ni svjesni uzroka. Glavni cilj tečaja bio je podići našu razinu pismenosti o mentalnom zdravlju: kako prepoznati rane znakove poteškoća, smanjiti prepreke u komunikaciji i primijeniti konkretne strategije podrške u učionici.
Također, tečaj me podsjetio na jednu ključnu stvar koju često zaboravljamo — da bismo mogli pomoći učenicima, prvo moramo znati brinuti o vlastitoj dobrobiti i mentalnom zdravlju.
Kako je izgledao naš radni tjedan?
Prvi dan započeo je u ugodnom i opuštenom tonu. Nakon uvodnog predstavljanja akademije upoznali smo kolege iz različitih europskih zemalja te predstavili svoje matične škole. U nastavku dana odmah smo uronili u srž teme — raspravljali smo o ulozi učitelja u prepoznavanju poteškoća s kojima se današnji učenici susreću, analizirali prepreke koje ih koče u otvaranju te pretresli vlastita dosadašnja iskustva i prakse.
Već drugoga dana fokus se pomaknuo prema razvojnoj psihologiji. Učili smo kako rane faze dječjeg razvoja izravno utječu na kasnija školska postignuća i emocionalno stanje učenika. Posebno korisna bila je analiza rizičnih čimbenika i uzroka stresa, kao i usvajanje stavova koji učenicima olakšavaju traženje stručne pomoći kada im je ona najpotrebnija.
Terapijski koncepti i mindfulness u učionici
Sredina tjedna bila je posvećena praktičnim savjetodavnim konceptima. Trećega dana detaljno smo obradile teoriju Carla Rogersa o terapiji usmjerenoj na osobu te analizirale kako njezina načela primijeniti u svakodnevnoj komunikaciji s učenicima. Upoznale smo i poznati PERMA+ model dobrobiti, koji definira pet ključnih elemenata ispunjenog života: pozitivne emocije, predanost i angažiranost, kvalitetne odnose, smisao te osjećaj postignuća.
Četvrti dan bio je izuzetno praktičan. Naučile smo kako prepoznati negativne uzorke razmišljanja kod mladih. Poslijepodnevni dio radionice bio je posvećen konceptu mindfulnessa (usmjerene pažnje). Kroz vođene vježbe uvidjele smo kako jednostavne tehnike disanja i prisutnosti u trenutku možemo lako uklopiti u svakodnevni rad i unijeti mirniju atmosferu u učionicu. Posljednji radni dan bio je u znaku jačanja samopoštovanja i osobnog razvoja. Prakticirajući vježbe zahvalnosti i načela teorije izbora, učile smo kako učinkovito upravljati vlastitim stresom i spriječiti sagorijevanje na poslu. Tjedan smo zaokružili zajedničkom evaluacijom, sažimanjem svih stečenih kompetencija i podjelom službenih potvrdnica o sudjelovanju.
Kulturni sadržaji i dojmovi
Uz radionički dio, imale smo priliku istražiti bogatu povijest i kulturu Lisabona, uživati u druženju s kolegama iz cijele Europe te kroz dnevnik učenja reflektirati o svemu što smo proživjele.
Kući sam se vratila bogatija za nova prijateljstva i, ono najvažnije, s puno ideja i praktičnih alata koje jedva čekam primijeniti u radu sa svojim učenicima i podijeliti s kolegama u školi!
Anita Kanić, učiteljica informatike
